Pro dia nascer Feliz !
Um Café-da-manha reforçado e bem equelibrado é o melhor combusível para começar o dia.
Quantas vezes você não ouviu dizer que o café-da-manhã é a refeição mais importante do dia? E, mesmo sabendo disso, quantas vezes não o deixou de lado ou viu alguém deixar? Pressa de correr para a escola ou para o trabalho, falta de apaetite, vontade de emagreçer... As justificativas são muitas, mas nenhuma se sustenta diante de uma simples contatação: depois de passar em torno de oitro horas em repouso, nosso organismo precisa repos as energias para voltar a trabalhar com máximo vigor- e vigor não apenas físico, mas também mental.
Analisando a primeira e mais comum das justificativas e adaptando outra velha máxima, a gente poderia dizer, sem risco de errar, que a pressa é inimiga da nutrição. De fato, se você acorda em cima da hora para sair de casa, não tem jeito: ou não vai tomar o café-da-manhã ou vai engoli-lo rapidamente. Além de poder dimunir o rendimento nos estudos e no trabalho, a opção de pular a primeira refeição do dia vai fazer do resto da manhã e da hora do almoço um momento de "desforra", em que se exagera nos beliscos e na quantidade de comida para compensar a fome. E pode-se criar assim um círculo vicioso-sem apetite á tarde, exagera-se no jantar, ai não se tem fome de manhã... e começa tudo de novo.
Um Café-da-manha reforçado e bem equelibrado é o melhor combusível para começar o dia.
Quantas vezes você não ouviu dizer que o café-da-manhã é a refeição mais importante do dia? E, mesmo sabendo disso, quantas vezes não o deixou de lado ou viu alguém deixar? Pressa de correr para a escola ou para o trabalho, falta de apaetite, vontade de emagreçer... As justificativas são muitas, mas nenhuma se sustenta diante de uma simples contatação: depois de passar em torno de oitro horas em repouso, nosso organismo precisa repos as energias para voltar a trabalhar com máximo vigor- e vigor não apenas físico, mas também mental.
Analisando a primeira e mais comum das justificativas e adaptando outra velha máxima, a gente poderia dizer, sem risco de errar, que a pressa é inimiga da nutrição. De fato, se você acorda em cima da hora para sair de casa, não tem jeito: ou não vai tomar o café-da-manhã ou vai engoli-lo rapidamente. Além de poder dimunir o rendimento nos estudos e no trabalho, a opção de pular a primeira refeição do dia vai fazer do resto da manhã e da hora do almoço um momento de "desforra", em que se exagera nos beliscos e na quantidade de comida para compensar a fome. E pode-se criar assim um círculo vicioso-sem apetite á tarde, exagera-se no jantar, ai não se tem fome de manhã... e começa tudo de novo.
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